O Curso de Aperfeiçoamento Técnico em Ginástica Rítmica (CAT-GR) é um Curso de GR realizado todos os anos, desde 2011, no mês de Dezembro, na cidade de Salvador - Bahia, promovido pelas professoras Amanda Batista e Marcela Menezes em parceria com a Federação Bahiana de Ginástica e apoio das escolas que sediam o evento.
1ª edição (2011)
Colégio São José
Contou com a presença de mais de 60 ginastas e treinadoras da cidade de Salvador.
2ª edição (2012)
Colégio Salesiano do Salvador
Contou com a presença de ginastas da cidade e do interior do estado.
3ª edição (2013)
Colégio Instituto Social da Bahia (ISBA)
Compareceram ginastas de diversas cidades do estado da Bahia, ginastas do Rio de Janeiro e treinadoras de Salvador e de estados como Bahia, Sergipe e Rio de Janeiro.
4ª edição (2014)
Colégio Salesiano do Salvador
Tivemos a presença de ginastas de diversas cidades da Bahia e do Tocantins. Compareceram treinadoras de várias partes do Brasil: Bahia, Sergipe, Alagoas, Rio de Janeiro, São Paulo, Espírito Santo, Rio Grande do Sul e outros.
5ª edição (2015)
Colégio Salesiano do Salvador
Contou com quase cem participantes entre treinadores e ginastas, de Salvador e diversas cidades do interior da Bahia, assim como Sergipe e Minas Gerias.
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6ª edição (2016)
Colégio Salesiano do Salvador
Contamos com a presença de 96 participantes entre treinadores e ginastas, de Salvador e diversas cidades do interior da Bahia, Sergipe e dois clubes do Rio de Janeiro.
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7ª edição (2017)
Colégio Instituto Social da Bahia (ISBA)
CONTEÚDOS DO CURSO
• Ballet aplicado à GR - Teoria* e prática com exercícios fundamentais no treino diário;
• Treino das capacidades físicas (Aquecimento) - Treino através de exercícios voltados para o desenvolvimento das principais capacidades físicas da GR: Flexibilidade, Força, Resistência, Equilíbrio e outros;
• Técnica Corporal - Diversos exercícios voltados para o desenvolvimento e melhoria da técnica corporal, postura;
• Dificuldades corporais - Conhecimento e correção da execução dos saltos, equilíbrios e rotações presentes no Código de Pontuação;
• Técnica de aparelho (Corda, Bola, Arco, Maças e Fita) - Aprendizado e correção de exercícios de diferentes níveis com todos os aparelhos da GR;
• Preparação Física - Exercícios voltados para treino de força, resistência e agilidade, essenciais para a prática da GR;
• Estudo do Código de Pontuação em vigor* - Apresentação do Código de Pontuação e discussão de pontos relevantes;
• Montagem de séries* - Dicas de como montar coreografias de individual e conjunto (Teoria e prática para treinadores); Troca de conhecimentos pelos treinadores.
* Específico para treinadores
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Observação: Cada ginasta deverá levar seus próprios aparelhos.
ATIVIDADES EXTRAS
O treinamento no CAT-GR é intenso, no entanto, preparamos sempre atividades extras que permitam as ginastas e treinadores, momentos de descontração, descanso e novas vivências.
Há um turno dedicado ao banho de piscina em que todos os participantes são convidados a relaxar e brincar.
Realizamos um desfile de moda. Após definido o tema, cada ginasta caracteriza-se sozinha e em seguida mostra às treinadoras e público presente todas a sua elegância. No final há um brinde para a ginasta escolhida como vencedora do concurso.
Saber se maquiar também é importante. Por isso, uma maquiadora profissional dá uma aula de maquiagem às ginastas - teoria e prática de como fazer uma maquiagem para as competições e apresentações.
A GR tem exigido cada vez mais a expressão corporal das ginastas e portanto, há um momento de dança em que as ginastas aprendem coreografias de variados estilos para soltar o corpo!
Para desenvolver a criatividade, as ginastas formam grupos e juntas criam uma coreografia com ou sem aparelhos. No encerramoento do CAT-GR, cada grupo realiza uma apresentação.
* Observação: Podem haver atividades que não sejam realizadas. Antes do curso é divulgada toda a programação com as atividades selecionadas para a Edição em questão.